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香甜可口的烤红薯

你知道红薯是一种营养丰富的食物吗？它们是纤维、维生素和矿物质的重要来源，支持健康的视力，可能具有抗癌特性，还支持您的免疫系统。

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这些香甜可口的烤红薯非常适合与 Harvist 一起吃早餐大蒜注入红棕榈油和原装优质特级红棕榈油.

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2

供应

15分钟

准备时间

配料

Sweet ​

  • 1nos 黄色红薯

  • 2 汤匙 Harvist 优质红棕榈油

  • 您选择的浇头 

  1. ​Granola 

  2. 核桃

  3. 花生酱

  4. 嘉种子

  5. 蜂蜜

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咸味​

  • 1nos Orange Sweet Potato

  • 2 汤匙 Harvist Garlic Infused Red Palm Oil

  • 1/2杯鹰嘴豆

  • 5-6个迷你番茄

  • 盐和胡椒

  • 您选择的浇头

  1. 起司

  2. 葱

  3. 香菜片

  4. 辣椒粉

  5. 柠檬汁

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方向

  1.  将烤箱预热到220摄氏度。在烤盘上铺上铝箔或羊皮纸。

  2. 把迷你番茄切成小块，放在一边做浇头。

  3. 彻底清洗和干燥红薯。

  4. 用红棕榈油擦皮肤。甜的黄色红薯的味道原始优质红棕榈油;咸味橙红薯的味道大蒜注入红棕榈油 撒上盐和胡椒粉。

  5. 将红薯烘烤 30-45 minutes。因为红薯的形状和大小并不总是一致的，你可能需要煮得少一点或多一点，这取决于大小。烘烤完成后，应将叉子或刀轻松插入马铃薯的中心。

  6. 从烤箱中取出，让土豆冷却 5 分钟。

  7. 用刀将红薯切片，然后开始用配料准备。​ 

    Sweet 味道

  • 在烤黄甘薯上添加您选择的配料。​

  • 毛毛雨 Harvist 优质红棕榈油为菜肴增添营养。​

    咸味味道

  • 在烤橙红薯上添加您选择的配料。

  • 下毛毛雨Harvist 大蒜注入红棕榈油为带有大蒜味的菜肴增添营养。

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照片和食谱记入@bobohealthy_meal 

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