top of page
IMG_20200712_145734-01.jpeg

南瓜别致胸沙拉

与 Garlic Infused 红棕榈油

你可以用任何你喜欢的方式来提供它，用尽可能多或少的浇头来满足你的喜好。如果你愿意，你可以在上面淋上一滴或整瓶调味品。

 

这个健康的沙拉食谱是用大蒜红棕榈油淋在沙拉上。多汁的鸡胸肉配南瓜、豆豉和 pouch 鸡蛋，让整个沙拉味道浓郁。

.

2

供应

10 minutes

准备时间

配料

  • 200克鸡胸肉

  • 一小撮 salt 

  • 一撮黑胡椒

  • 140克沙拉蔬菜

  • 2片南瓜

  • 80克豆豉

  • 1个黄瓜

  • 8个西红柿

  • 1个荷包蛋

  • 2汤匙大蒜油

  • 1汤匙香醋

​​

方向

  1.  用鸡胸肉调味大蒜注入红棕榈油， 盐和胡椒。将南瓜切成小块。 180度烤20分钟。

  2. 另一方面，将豆豉放入空气炸锅中，200度10分钟。

  3. 在沙拉盘上，放上沙拉蔬菜、黄瓜、西红柿、南瓜、豆豉、鸡胸肉和一个荷包蛋，

  4. 下毛毛雨大蒜注入红棕榈油以获得额外的风味和营养益处。

​

照片和食谱记入@bobohealthy_meal 

bottom of page